Natura, Meditazione e Vibrazioni: giornata dedicata al benessere a Castell’Arquato

“RIPARTI DALLA NATURA”

Meditazione Mindfulness e Bagno di Gong a Castell’Arquato

Naturalmente Mindfulness organizza una giornata in campagna, immersi nella natura delle colline di Castell'Arquato alla scoperta di semplici pratiche di benessere e delle rigeneranti vibrazioni dei gong.
Sperimenterete la Mindfulness Psicosomatica con le sue tecniche di Energetica Yin e Yang, le meditazioni sonore, la passeggiata meditativa nel bosco, il pasto consapevole e per finire l'emozionante esperienza del Bagno di Gong e altri strumenti ancestrali di VibrazionEmozione

 

PROGRAMMA DELLA GIORNATA

24 Settembre 2017

 

Ore 10.00            Arrivo dei partecipanti, presentazione, tè di benvenuto

Ore 11.00            Breve introduzione degli aspetti teorico-scientifici e dei benefici della Mindfulness

Ore 11.30             Prima esperienza di Mindfulness, “Meditazione 3 suoni”

Ore 12.30             Consapevolezza dei sensi

Ore 13.00            Pausa pranzo consapevole

Ore 14.30             Passeggiata consapevole

Ore 15.30             Esercizi di energetica Yin e Yang e seconda esperienza di Mindfulness

Ore 16.30             Bagno di Gong

Ore 18.00            Saluti

 

DOVE:

L’incontro si svolgerà sui prati della meravigliosa campagna piacentina, nel borgo di Castell'Arquato, in un luogo immerso nella natura e nella pace, a circa un'ora da Milano.

 

COSA PORTARE:

Si consiglia abbigliamento e scarpe comode, una felpa/maglia pesante, una coperta, un telo o tappetino da fitness, cuscino da meditazione per chi ne possiede uno proprio.

 

ISCRIZIONE:

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione per mail o telefonicamente ad uno dei due contati sotto riportati.

Il costo è di 40 euro a persona, comprensivo di pranzo.

 

PER INFO E PRENOTAZIONI:

Noemi: noemi.sirtori@gmail.com  Tel 388 1827175

Adriana: adriana.delliponti@gmail.com  Tel 392 4007247

 

CONDUCONO:

Noemi Sirtori: psicologa esperta nella promozione e sviluppo di processi di Resilienza e operatrice olistica di Mindfulness Psicosomatica e del progetto Gaia.

Adriana Delli Ponti: psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Psicologia della Salute e operatrice olistica di Mindfulness Psicosomatica e del progetto Gaia.

Mariarosaria Rapisarda: psicologa clinica e counselor olistica in Mindfulness Psicosomatica e del progetto Gaia, suonatrice di Gong.

Massimo Tosoni: Operatore olistico e istruttore di Mindfulness Psicosomatica, suonatore di Gong.

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